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筋トレ初心者の筋トレ１か月の成果（写真付き）

２０１８年５月末に、筋トレを開始してから一か月が経過したので、その結果をここのブログで報告したいと思います。この１か月、１週間に３回、自宅近くのジムに行くことを目標にして実践しました。ジムに行ってどのようなトレーニングメニューを行ったかについても載 […]