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2018年10月

  • 2018年10月29日
  • 2018年10月31日

筋トレ初心者の筋トレ5カ月の成果(写真付)

9月と10月のトレーニング報告 9月末の結果報告をサボっていました。申し訳ございません!9月と10月に入ってからのジムでの筋トレは継続中ですが、トレーニング内容に少し変更を加えています。 5月末から8月末までの最初の3カ月は、ベンチプレスとデッドリフ […]