- 2020年10月1日
- 2020年10月2日
【ランニング日記】9月の走行距離は153キロでした
こんにちは、アダザップです。 半袖短パンで走るには肌寒く、すっかり秋らしい季節になりました。ランニングをする際には、上にウィンドブレーカーやジャージを羽織りましょう。 ついこの間、2020年に入ったばかりだと思っていましたが、今年も残すところあと3か […]
- 2020年9月13日
【ランニング】9月から本格的にランニングを再開しました！
こんにちは、アダザップです。 9月から本格的にランニングを再開しました。 今日はそのことについて書きたいと思います。 9月12日までの走行距離は56キロ 9月1日から9月12日までのランニング回数は9回で走行距離は56キロメートルです。 約6キロのコ […]
- 2020年8月19日
- 2020年8月20日
【筋トレ】半年ぶりにジム通いを再開！
こんにちは、アダザップです。 しばらくブログの更新をサボっていたのと、コロナウィルスの影響でジム通いを控えていました。在宅勤務で運動不足も重なり、体重が68キロから75キロまで増えてしまいました。 すっかり体重が増えてしまったので、ジム通いを再開し、 […]
- 2019年7月15日
- 2019年7月15日
【筋トレ日記】休日前日の夜はジムに行こう！
こんにちは、グッドボディマンです。 昨日、日曜日の夜は、ジムへ筋トレをしに行きました！日曜日の夜は、普段は混んでいるのですが、昨日は次の日の月曜日が海の日で休日ということもあって空いていました。休日の前日の夜は皆さん出掛けているからですかね。 ジムが […]
- 2019年7月3日
- 2020年10月1日
【ランニング日記】東京マラソン先行エントリー開始
こんにちは、グッドボディマンです。 東京マラソンのプレミアムメンバーエントリーが開始されました。 東京マラソン2020にエントリーしました。ONE TOKYOのプレミアムメンバー(年間4,320円)になると、メンバー限定のエントリーが7/2から可能で […]
- 2019年2月5日
- 2019年2月14日
【筋トレ日記】筋トレ初心者の８か月の成果
年初の目標は継続できていますか 2019年が始まり、早くも1か月が経過しました。年初に、今年こそ筋トレをするぞ！と決意された方は、継続できていますか。 ぼくは、筋トレを行った日は、インスタグラムにその記録をつけています。今回もその回数を数えてみました […]
- 2019年1月20日
- 2019年1月20日
【筋トレ日記】２０１９年も筋トレをしよう
２０１９年も筋トレをしよう 新年あけましておめでとうございます。また新しい年である、２０１９年が始まりましたね。ぼくは、２０１８年の５月末に筋トレを開始し、１２月末で７か月が経過しました。筋トレ７か月の成果については【筋トレ日記】筋トレ初心者の７か月 […]
- 2019年1月7日
- 2020年8月21日
【キャリア日記】「好きなこと」ではなく、他人から見て「できること」の軸で仕事を選ぶ
キャリアについて考える ぼくは１回転職をしていることもあり、キャリアについてはよく考えています。普段テレビはあまり見ない方ですが、１月６日放送の林修の初耳学で、いわゆる東大や早稲田大などの高学歴だがニートをしている20代後半から30代前半の若者10人 […]
- 2019年1月1日
【読書日記】黄金のアウトプット術
冬休み読書第一弾 2018年の４月に発売された、元マイクロソフト社長で今は書評サイトHONZを運営している、成毛眞さんの本を、この冬休みに読んでみました。この本の中で、本の書評というアウトプットを実践すると良いということが書かれていたので早速実践して […]
- 2018年12月27日
- 2018年12月27日
【筋トレ日記】筋トレ初心者の７か月の成果
筋トレ開始前にランニングを10分行うと効果的 今日から冬休みに入りました。今日の１２月２７日から１月７日まで、１２連休がいただけることになりました。ということで早速、ジムで筋トレ＋ランニングを行ってきました。ここ２週間は忘年会シーズンで飲み会が多く、 […]