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2018年12月

  • 2018年12月27日
  • 2018年12月27日

【筋トレ日記】筋トレ初心者の7か月の成果

筋トレ開始前にランニングを10分行うと効果的 今日から冬休みに入りました。今日の12月27日から1月7日まで、12連休がいただけることになりました。ということで早速、ジムで筋トレ+ランニングを行ってきました。ここ2週間は忘年会シーズンで飲み会が多く、 […]

  • 2018年12月9日

【筋トレ日記】11月:トレーニング回数は10回

11月の筋トレ総括 先月と同様にジムへ行った日は、トレーニング内容も含めてインスタグラムへ投稿していますので、その投稿回数を数えてみた結果、11月はジムへ行った回数が全部で10回でした。先月は12回だったので、2回少なかった事になります。仕事が忙しか […]

  • 2018年12月5日
  • 2018年12月6日

【ランニング日記】11月:走行距離127キロ

11月のランニング総括 11月のぼくのランニング目標は10月に続けての150キロ越でしたが、今月は未達の127キロでした。今月は仕事が忙しかったのと、足裏の痛みが発生していたので無理はしないようにということで走る回数と距離を控えてしまったのが要因かな […]