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筋トレ

  • 2020年8月19日
  • 2020年8月20日

【筋トレ】半年ぶりにジム通いを再開!

こんにちは、アダザップです。 しばらくブログの更新をサボっていたのと、コロナウィルスの影響でジム通いを控えていました。在宅勤務で運動不足も重なり、体重が68キロから75キロまで増えてしまいました。 すっかり体重が増えてしまったので、ジム通いを再開し、 […]

  • 2019年7月15日
  • 2019年7月15日

【筋トレ日記】休日前日の夜はジムに行こう!

こんにちは、グッドボディマンです。 昨日、日曜日の夜は、ジムへ筋トレをしに行きました!日曜日の夜は、普段は混んでいるのですが、昨日は次の日の月曜日が海の日で休日ということもあって空いていました。休日の前日の夜は皆さん出掛けているからですかね。 ジムが […]

  • 2019年2月5日
  • 2019年2月14日

【筋トレ日記】筋トレ初心者の8か月の成果

年初の目標は継続できていますか 2019年が始まり、早くも1か月が経過しました。年初に、今年こそ筋トレをするぞ!と決意された方は、継続できていますか。 ぼくは、筋トレを行った日は、インスタグラムにその記録をつけています。今回もその回数を数えてみました […]

  • 2019年1月20日
  • 2019年1月20日

【筋トレ日記】2019年も筋トレをしよう

2019年も筋トレをしよう 新年あけましておめでとうございます。また新しい年である、2019年が始まりましたね。ぼくは、2018年の5月末に筋トレを開始し、12月末で7か月が経過しました。筋トレ7か月の成果については【筋トレ日記】筋トレ初心者の7か月 […]

  • 2018年12月27日
  • 2018年12月27日

【筋トレ日記】筋トレ初心者の7か月の成果

筋トレ開始前にランニングを10分行うと効果的 今日から冬休みに入りました。今日の12月27日から1月7日まで、12連休がいただけることになりました。ということで早速、ジムで筋トレ+ランニングを行ってきました。ここ2週間は忘年会シーズンで飲み会が多く、 […]

  • 2018年12月9日

【筋トレ日記】11月:トレーニング回数は10回

11月の筋トレ総括 先月と同様にジムへ行った日は、トレーニング内容も含めてインスタグラムへ投稿していますので、その投稿回数を数えてみた結果、11月はジムへ行った回数が全部で10回でした。先月は12回だったので、2回少なかった事になります。仕事が忙しか […]

  • 2018年11月14日
  • 2018年11月17日

【筋トレ日記】週3日を2カ月続けてみる

2カ月の筋トレで身体は大きく変化する このブログのタイトルの通り、筋トレを始める前の私は、自分の身体を変化させるためには、最低3カ月の時間を要するだろうと考えていました。そのため、このブログを始めた当初に付けたタイトルでも、3カ月で理想的な身体を目指 […]

  • 2018年11月13日
  • 2018年11月17日

【筋トレ日記】週末のトレーニング

朝ジム 私は基本的に土日は朝からゴルフが入っているなどの、1日が拘束されるような予定が入っていない限り、ジムに行くようにしています。この週末も午後から予定は入っていましたが、午前は予定がなかったので、朝起きてからジムに行ってきました。土日の予定は、午 […]

  • 2018年11月6日
  • 2020年10月1日

【筋トレ日記】週末のトレーニング

土日の朝のジム 週末の土日の朝は、ジムが空いていておすすめです。特に朝の時間帯(7時〜9時)、遅くともお昼をまわるくらいまでは比較的空いていてため、マッチョな人からのプレッシャーやトレーニング器具の順番待ちが発生しないため、筋トレの行いやすい環境が整 […]

  • 2018年11月4日
  • 2020年10月1日

【筋トレ日記】10月:トレーニング回数は12回

10月の筋トレ総括 10月のジムへ行ってトレーニングした回数は12回でした。インスタグラムへジムへ行った日はトレーニング内容を含めて投稿しているので、その回数を数えてみました。もう少し行っているかな、と思っていましたが先月の後半は仕事が忙しくなり、仕 […]