2020年│筋トレとランニングで理想的な身体を目指すブログ

【ランニング日記】9月の走行距離は153キロでした

こんにちは、アダザップです。半袖短パンで走るには肌寒く、すっかり秋らしい季節になりました。ランニングをする際には、上にウィンドブレーカーやジャージを羽織りましょう。ついこの間、2020年に入ったばかりだと思っていましたが、今年も残すところあと3か […]

こんにちは、アダザップです。 9月から本格的にランニングを再開しました。今日はそのことについて書きたいと思います。 9月12日までの走行距離は56キロ 9月1日から9月12日までのランニング回数は9回で走行距離は56キロメートルです。約6キロのコ […]

筋トレ

こんにちは、アダザップです。しばらくブログの更新をサボっていたのと、コロナウィルスの影響でジム通いを控えていました。在宅勤務で運動不足も重なり、体重が68キロから75キロまで増えてしまいました。すっかり体重が増えてしまったので、ジム通いを再開し、 […]