2018年12月│筋トレとランニングで理想的な身体を目指すブログ

【筋トレ日記】筋トレ初心者の７か月の成果

筋トレ開始前にランニングを10分行うと効果的今日から冬休みに入りました。今日の１２月２７日から１月７日まで、１２連休がいただけることになりました。ということで早速、ジムで筋トレ＋ランニングを行ってきました。ここ２週間は忘年会シーズンで飲み会が多く、 […]

ホノルルマラソンとはホノルルマラソンとは、現地時間の毎年12月の２週目の日曜日にハワイのホノルルで開催されるJAL主催のマラソン大会です。今年の2018年12月9日（日）は第46回目の開催だったようです。この大会の特徴は、何といってもゴールまでの制 […]

筋トレ

11月の筋トレ総括先月と同様にジムへ行った日は、トレーニング内容も含めてインスタグラムへ投稿していますので、その投稿回数を数えてみた結果、11月はジムへ行った回数が全部で10回でした。先月は12回だったので、2回少なかった事になります。仕事が忙しか […]

11月のランニング総括 11月のぼくのランニング目標は10月に続けての150キロ越でしたが、今月は未達の127キロでした。今月は仕事が忙しかったのと、足裏の痛みが発生していたので無理はしないようにということで走る回数と距離を控えてしまったのが要因かな […]