ランニング

【ランニング】9月から本格的にランニングを再開しました!

こんにちは、アダザップです。 9月から本格的にランニングを再開しました。 今日はそのことについて書きたいと思います。 9月12日までの走行距離は56キロ 9月1日から9月12日までのランニング回数は9回で走行距離は56キロメートルです。...
筋トレ

【筋トレ】半年ぶりにジム通いを再開!

こんにちは、アダザップです。 しばらくブログの更新をサボっていたのと、コロナウィルスの影響でジム通いを控えていました。在宅勤務で運動不足も重なり、体重が68キロから75キロまで増えてしまいました。 すっかり体重が増えてしまったので、ジム...
筋トレ

【筋トレ日記】休日前日の夜はジムに行こう!

こんにちは、グッドボディマンです。 昨日、日曜日の夜は、ジムへ筋トレをしに行きました!日曜日の夜は、普段は混んでいるのですが、昨日は次の日の月曜日が海の日で休日ということもあって空いていました。休日の前日の夜は皆さん出掛けているからですか...
未分類

【ランニング日記】東京マラソン先行エントリー開始

こんにちは、グッドボディマンです。 東京マラソンのプレミアムメンバーエントリーが開始されました。 東京マラソン2020にエントリーしました。ONE TOKYOのプレミアムメンバー(年間4,320円)になると、メンバー限定のエントリーが7/2...
筋トレ

【筋トレ日記】筋トレ初心者の8か月の成果

年初の目標は継続できていますか 2019年が始まり、早くも1か月が経過しました。年初に、今年こそ筋トレをするぞ!と決意された方は、継続できていますか。 ぼくは、筋トレを行った日は、インスタグラムにその記録をつけています。今回もその回数を数...
筋トレ

【筋トレ日記】2019年も筋トレをしよう

2019年も筋トレをしよう 新年あけましておめでとうございます。また新しい年である、2019年が始まりましたね。ぼくは、2018年の5月末に筋トレを開始し、12月末で7か月が経過しました。筋トレ7か月の成果については【筋トレ日記】筋トレ初心...
キャリア

【キャリア日記】「好きなこと」ではなく、他人から見て「できること」の軸で仕事を選ぶ

キャリアについて考える ぼくは1回転職をしていることもあり、キャリアについてはよく考えています。普段テレビはあまり見ない方ですが、1月6日放送の林修の初耳学で、いわゆる東大や早稲田大などの高学歴だがニートをしている20代後半から30代前半の...
読書

【読書日記】黄金のアウトプット術

冬休み読書第一弾 2018年の4月に発売された、元マイクロソフト社長で今は書評サイトHONZを運営している、成毛眞さんの本を、この冬休みに読んでみました。この本の中で、本の書評というアウトプットを実践すると良いということが書かれていたので早...
筋トレ

【筋トレ日記】筋トレ初心者の7か月の成果

筋トレ開始前にランニングを10分行うと効果的 今日から冬休みに入りました。今日の12月27日から1月7日まで、12連休がいただけることになりました。ということで早速、ジムで筋トレ+ランニングを行ってきました。ここ2週間は忘年会シーズンで飲み...
ランニング

【ランニング日記】ホノルルマラソン2018に参加してきました!

ホノルルマラソンとは ホノルルマラソンとは、現地時間の毎年12月の2週目の日曜日にハワイのホノルルで開催されるJAL主催のマラソン大会です。今年の2018年12月9日(日)は第46回目の開催だったようです。この大会の特徴は、何といってもゴ...