- 2018年11月20日
- 2018年12月6日
【ランニング日記】神戸マラソン
自己ベスト更新、３時間２５分 2018年11月18日（日）に地元の神戸マラソンに参加してきました！３年前の2015年にも一度走っているのですが、それから毎年抽選には参加しながら当たらず、３年ぶりに当選となったために今回の参加となりました。マラソン自体 […]
MONTH
2018年11月
- 2018年11月14日
- 2018年11月17日
【筋トレ日記】週３日を２カ月続けてみる
2カ月の筋トレで身体は大きく変化する このブログのタイトルの通り、筋トレを始める前の私は、自分の身体を変化させるためには、最低3カ月の時間を要するだろうと考えていました。そのため、このブログを始めた当初に付けたタイトルでも、3カ月で理想的な身体を目指 […]
- 2018年11月13日
- 2018年11月17日
【筋トレ日記】週末のトレーニング
朝ジム 私は基本的に土日は朝からゴルフが入っているなどの、1日が拘束されるような予定が入っていない限り、ジムに行くようにしています。この週末も午後から予定は入っていましたが、午前は予定がなかったので、朝起きてからジムに行ってきました。土日の予定は、午 […]
- 2018年11月9日
- 2018年11月9日
【筋トレ初心者】まず取り組むべきトレーニング
筋トレ、スタートの壁 筋トレを始めたいけど、何から始めたら良いかよくわからない。ジムに来てはみてみたけど、器具の使い方がよくわからない。トレーニングマシンが多くて名前もカタカナで覚えられない。安心して下さい。私も始めはそうでした。筋トレ上級者、マッチ […]
- 2018年11月6日
- 2020年10月1日
【筋トレ日記】週末のトレーニング
土日の朝のジム 週末の土日の朝は、ジムが空いていておすすめです。特に朝の時間帯(7時〜9時)、遅くともお昼をまわるくらいまでは比較的空いていてため、マッチョな人からのプレッシャーやトレーニング器具の順番待ちが発生しないため、筋トレの行いやすい環境が整 […]
- 2018年11月4日
- 2020年10月1日
【筋トレ日記】10月：トレーニング回数は12回
10月の筋トレ総括 10月のジムへ行ってトレーニングした回数は12回でした。インスタグラムへジムへ行った日はトレーニング内容を含めて投稿しているので、その回数を数えてみました。もう少し行っているかな、と思っていましたが先月の後半は仕事が忙しくなり、仕 […]
- 2018年11月1日
- 2020年10月1日
【ランニング日記】10月：走行距離157キロ
10月のランニング総括 ダイエット目的と、今年11月〜来年1月にかけて3ヶ月連続でマラソンを控えている（11/19 神戸、12/9 ホノルル、1/27 勝田）ことから、10月から筋トレ以外にもランニングにも力を入れていました。その結果、10月当初に目 […]