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Daccho

  • 2018年12月9日

【筋トレ日記】11月:トレーニング回数は10回

11月の筋トレ総括 先月と同様にジムへ行った日は、トレーニング内容も含めてインスタグラムへ投稿していますので、その投稿回数を数えてみた結果、11月はジムへ行った回数が全部で10回でした。先月は12回だったので、2回少なかった事になります。仕事が忙しか […]

  • 2018年12月5日
  • 2018年12月6日

【ランニング日記】11月:走行距離127キロ

11月のランニング総括 11月のぼくのランニング目標は10月に続けての150キロ越でしたが、今月は未達の127キロでした。今月は仕事が忙しかったのと、足裏の痛みが発生していたので無理はしないようにということで走る回数と距離を控えてしまったのが要因かな […]

  • 2018年11月20日
  • 2018年12月6日

【ランニング日記】神戸マラソン

自己ベスト更新、3時間25分 2018年11月18日(日)に地元の神戸マラソンに参加してきました!3年前の2015年にも一度走っているのですが、それから毎年抽選には参加しながら当たらず、3年ぶりに当選となったために今回の参加となりました。マラソン自体 […]

  • 2018年11月14日
  • 2018年11月17日

【筋トレ日記】週3日を2カ月続けてみる

2カ月の筋トレで身体は大きく変化する このブログのタイトルの通り、筋トレを始める前の私は、自分の身体を変化させるためには、最低3カ月の時間を要するだろうと考えていました。そのため、このブログを始めた当初に付けたタイトルでも、3カ月で理想的な身体を目指 […]

  • 2018年11月13日
  • 2018年11月17日

【筋トレ日記】週末のトレーニング

朝ジム 私は基本的に土日は朝からゴルフが入っているなどの、1日が拘束されるような予定が入っていない限り、ジムに行くようにしています。この週末も午後から予定は入っていましたが、午前は予定がなかったので、朝起きてからジムに行ってきました。土日の予定は、午 […]

  • 2018年11月9日
  • 2018年11月9日

【筋トレ初心者】まず取り組むべきトレーニング

筋トレ、スタートの壁 筋トレを始めたいけど、何から始めたら良いかよくわからない。ジムに来てはみてみたけど、器具の使い方がよくわからない。トレーニングマシンが多くて名前もカタカナで覚えられない。安心して下さい。私も始めはそうでした。筋トレ上級者、マッチ […]

  • 2018年11月6日
  • 2020年10月1日

【筋トレ日記】週末のトレーニング

土日の朝のジム 週末の土日の朝は、ジムが空いていておすすめです。特に朝の時間帯(7時〜9時)、遅くともお昼をまわるくらいまでは比較的空いていてため、マッチョな人からのプレッシャーやトレーニング器具の順番待ちが発生しないため、筋トレの行いやすい環境が整 […]

  • 2018年11月4日
  • 2020年10月1日

【筋トレ日記】10月:トレーニング回数は12回

10月の筋トレ総括 10月のジムへ行ってトレーニングした回数は12回でした。インスタグラムへジムへ行った日はトレーニング内容を含めて投稿しているので、その回数を数えてみました。もう少し行っているかな、と思っていましたが先月の後半は仕事が忙しくなり、仕 […]

  • 2018年11月1日
  • 2020年10月1日

【ランニング日記】10月:走行距離157キロ

10月のランニング総括 ダイエット目的と、今年11月〜来年1月にかけて3ヶ月連続でマラソンを控えている(11/19 神戸、12/9 ホノルル、1/27 勝田)ことから、10月から筋トレ以外にもランニングにも力を入れていました。その結果、10月当初に目 […]